Muzyka w sklepie. Komunikaty z głośników. Dźwięk telefonu. Rozmowy. Ruch uliczny. To codzienność, której często nawet nie zauważamy. To, co dla jednej osoby jest zwykłym tłem, dla innej może być źródłem zmęczenia lub napięcia.
Nie każdy odbiera hałas tak samo
Każdy z nas ma inną wrażliwość na dźwięki. Wpływa na nią między innymi nasze samopoczucie i poziom zmęczenia. Dlatego nie wszyscy reagujemy na hałas w taki sam sposób.
Długotrwałe przebywanie w głośnym otoczeniu może sprawić, że:
trudniej się skupić,
szybciej się męczymy,
łatwiej się irytujemy.
Niektóre osoby chcą po prostu wyjść z miejsca, w którym jest zbyt głośno.
To może być naturalna reakcja organizmu, który nieustannie przetwarza bodźce docierające z otoczenia.
Hałas może być szczególnie trudny dla osób neuroatypowych
Wiele osób autystycznych oraz osób z ADHD doświadcza większej wrażliwości sensorycznej. Dźwięki, które dla innych są ledwie zauważalne, dla nich mogą być bardzo intensywne.
Głośna muzyka, komunikaty z głośników czy wiele rozmów prowadzonych jednocześnie mogą utrudniać skupienie, rozmowę lub wykonanie prostych czynności.
Cisza pomaga odzyskać równowagę
Nie zawsze mamy wpływ na otoczenie. Możemy jednak zadbać o chwile, w których sami mamy szansę odpocząć. Krótki spacer, wyłączenie powiadomień, spokojniejsze miejsce do pracy czy kilka minut ciszy mogą pomóc odzyskać równowagę.
Równie ważne jest tworzenie przestrzeni, które uwzględniają potrzeby różnych osób.
Mniej hałasu, większy komfort
Coraz więcej miejsc wprowadza rozwiązania ograniczające liczbę bodźców. Przykładem są Ciche Godziny, podczas których wyciszana jest muzyka i ograniczane są komunikaty.
To rozwiązanie zwiększa komfort osób neuroatypowych, ale korzysta z niego znacznie więcej osób. Seniorzy, rodziny z małymi dziećmi czy osoby zmęczone po intensywnym dniu również doceniają możliwość przebywania w spokojniejszym otoczeniu.
Przestrzeń przyjazna osobom neuroatypowym staje się miejscem bardziej komfortowym dla wszystkich. Mniej hałasu często oznacza więcej spokoju – dla każdego z nas.
Masz wrażenie, że wszystko Cię drażni? Trudno skupić Ci się na prostych zadaniach? Hałas wydaje się głośniejszy niż zwykle? Takie momenty zdarzają się każdemu.
Wspólnie budujemy rynek pracy, w którym różne talenty mogą być zauważone i docenione.
Nasz mózg nieustannie odbiera informacje z otoczenia. Dźwięki, światło, zapachy, ruch, temperaturę czy komunikaty płynące z urządzeń elektronicznych.
Twoja DOBROĆ to spokojna przyszłość Ewy i Janka.
Dołącz do
społeczności Jim